Das traditionelle Ausdauertraining wird dem ballorientierten Ausdauertraining mit den jeweiligen Eigenschaften gegenübergestellt. Zusätzlich werden Ideen für die unterschiedlichen Methoden präsentiert.

Es werden organisatorisch einfache, fußballspezifische Übungsformen zu der Verbesserung der konditionellen und technischen Fähigkeiten geliefert.

Football tennis, also known as futnet, is a combination of football, tennis and volleyball. We demonstrate the required techniques and give a framework for the implementation in physical education classes.

Neben dem Regelwerk sind auch die Grundtechniken sowie die Organisation des Spiels dargelegt.

Warm up can be used effectively as a means of further developing football specific skills. A collection of exercise ideas is given.